1、早餐。
早晨是一天的美好开端，也是一天能量的第一次供应。如果早餐不习惯吃干饭，可以熬粥喝，可以熬燕麦片吃喝九叶蓝。但是千万不可以不吃早餐，危害比较大，长期不吃早餐容易结石。
2、黄瓜。
性味甘凉，清爽甜脆，黄瓜的糖含量仅为1.6名，所以黄瓜可作为高血糖的代用食品。此外，黄瓜中还含有维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等，其所含的丙醇二酸能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
3、按摩。
可以增加胰岛素的分泌，通过按摩加速糖的利用，使糖的吸收降低，并调整中枢系统，使高血糖的代谢区域正常及改善微循环，从而预防并发症的发生。自己学着按摩手掌心或者请家人帮忙按摩。
