如何拥有完美腹部肌肉

1、每天饮食规律 早睡早起 早餐是关键 两个鸡蛋一杯牛奶或者蛋白质粉

2、各项运动结左佯抵盗合，仰卧起坐是基础，运动之前可以先开展辅助运动，小跑步或者伸展运动，仰卧起坐和俯卧撑分四组做 每组15-20个，每天可以增加一个数量，经验告诉我，结合引体向上是个明确选择，臂部肌肉和胸部肌肉可以和腹肌结合形成完美的身体线条

3、俗话说贵在坚持，坚持两个月，你会发现不一样的你自己