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如何增强身体协调性
时间:2024-10-12 05:58:07
1、平躺于瑜伽垫之上。
3、使得双臂与地面夹角90度。
5、使得大腿也与地面形成90度。
7、接近与地面平行。
9、然后返回换另一侧,一直两边替换。
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