哪些食物可以缓解眼疲劳

1、一、蛋黄蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素，都是和保护眼睛密切关系的成分，有很强的抗氧化作用，减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛老化.

3、三、黄色玉米叶黄素和玉米黄质凭借强大的抗氧化作用，吸收进入眼球的有害光纤，保护眼睛。

5、五、绿茶我尺攵跋赈们都知道菊花有保护眼睛的作用。将绿茶涂抹眼睛可消除浮肿，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也有帮助。绿茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，能改善眼镏镐诶铯睛的不舒服，有效缓解眼疲劳。