吃苹果的N种好处

1、止泻：每日早晚空腹吃一个苹果，即可见效

2、通便：苹果中的维生素可促进肠蠕动，便与排泄

3、减肥：苹果中所含大量维生素，苹果酸，能促进脂肪分解

4、防止老化：苹果中含的钙质和维生素e，具有利尿美容的功效

5、预防糖尿病：苹果中所含的果胶，可防止胆固醇增高，减少血糖含量，治疗需吃酸苹果

6、咳嗽和嗓子嘶哑：喝生苹果汁