1、直接找超市退货。在超市买到变质的东西，这种情况比较多，不过我一般在购买前看到商品有变质情况，会提醒工作人员。瞽攥涛徭但是如果买到了，首先还是要退货，不管买的东西多还是很少，都要退货，这也是提醒超市加强工作的一种方法。
3、直接投诉。如果超市不给我们退货，我们可以直接投诉到食品药品监督局，这是我们最直接有效的维护权益的方法。
5、过期变质。如果发现变质的食品，购买的时候已经过期，那么我们可以要求超市进行赔偿，现在一般可以申请赔偿十倍。
7、最后提醒大家。购买东西的时候，一定要保存好购物小票，这是最有效的维护自身权益的凭证。
