1、小米营养价值很高，含有丰富的蛋白质，维生素及钙，磷，铁，锰，锌等微量元素，补脾胃，利小便，治水泻等效，是祛湿的良品
2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者都有帮助
3、小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤"出油"、头皮屑增多等症状。
4、冬瓜味甘、性寒，具有消热、利水、消肿的功效，且祛湿也可以选择冬瓜，祛湿效果强
5、冬瓜所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可防止人体发，可以帮助形体健美。
6、冬瓜肉及瓤有利尿，清热，化痰，解渴等功效，冬瓜带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用
