什么是健康的生活方式

1、切忌酗酒和烟瘾。现在人们又太多的借口和理由去吸烟喝酒，但是我们并没有什么理由去酗酒和染上烟瘾。据有关权威部门调查显示酗酒和有烟瘾的人得病几率是一般人的2倍，寿命比一般人短3到5年。所以如果想过健康的生活，远离酗酒和烟瘾。当然平时小酌两杯是可以的，切忌酗酒。

3、痴迷游戏，留恋网吧。这一项已经成为青年人健康生活方式的头号杀手。很多报道都有，比如很多青年痴迷游戏，为了充值游戏币抢劫杀人。同时也有人长期上网而猝死在网吧。这些不好的生活习惯已经成为青年人健康生活方式最大的隐患，也成为很多青年人噩梦的开始，所以健康的生活方式一定不能沉迷游戏，留恋网吧。

5、保证睡眠时间或者说深度睡眠时间。由于经济的发展，生活节奏越来越快，很多人都不知不觉中用现在的健康换取酬劳，然后再用金钱去买健康。这一切的根源都导致人们忽视了睡眠，由于缺乏睡眠，导致神经衰弱，从而引起各种疾病，威胁人们的健康，没有充足的失眠质量，那么就没有健康的生活方式。