1、掉头发的人应当尽量将头发剪短点，这样可以减少头发的营养消耗，便于头发吸收营养，也便于清洗
2、保持 一周洗头发3次左右，每次最好用含有生姜成份的洗发水。
3、每天要多吃含维生素B的食物，因为头发生长需要维生素B
4、要适当减肥，把自己的体重控制在合理范围内，这样头发就会少出油，出油少了头发的毛囊就不会堵死，这样也就不会掉头发了。所以要控制少吃多运动。
5、不要长时间长期熬夜，也不要长期喝酒和抽烟。长期熬夜长期喝酒和抽烟对头发的生长都有影响。
6、把自己的肾要养好，肾主头发。肾好了头发自然就好，这在中医中有明确的记载的。所以不管男女都要注意把自己的肾修好。掉发的人一般都有肾虚的情况。
7、多吃黑豆和黑芝麻，要买成品，不要买芝麻糊，因为已经加工过了，每天坚持吃点黑豆和黑芝麻，这样半年后头发就会变得特别好了。
