如何预防蛀牙

1、刷牙。刷牙是最简单有效的办法。至少早晚刷牙，成年人可以采用含氟牙膏刷牙。

2、少吃致龋食物，例如糖果、饼干、奶茶、糖果等。

3、多吃富含纤维的食品，例如芹菜。

4、餐后使用漱口水或清水漱口，并用牙线清理牙齿邻面，去除食物残渣及口腔细菌的残留。

5、定期口腔检查。及时发现口腔问题并加以治疗。

6、窝沟封闭。是目前预防窝沟龋最有效的方法。