1、一，立秋后早晚冷、中午热，所以一定要穿外套，这样可以预防感冒、旧病复发。特别是年老体弱的人一定注意，适当多穿。
2、二，这个时候慎吃凉的，否则会跑肚拉稀。注意吃温性的食物，这样身体才安然无恙。
3、三，这个时候秋高气爽，是旅游的好季节，所以抓紧时间去旅游吧！不冷不热，鲜花绽放，留下你美好的回忆。
4、四，晚上一定盖好被子，防止受凉腿抽筋，这样才睡得好。
5、五，立秋后一定要多吃蔬菜水果，多喝水，这样能很好地防秋燥。
6、六，中午一定要午睡，以解秋乏。这样才是好的养生之道。
7、七，立秋之后要小心秋老虎，防止中暑。因为立秋后还有可能炎热，一直到九月份才凉爽起来。
