怎么样才能不打呼噜

 时间：2024-10-23 00:50:39

1、戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒。

怎么样才能不打呼噜

4、戒烟。吸烟不仅对身体不好，而且容易造成呼吸道感染，影响睡眠

怎么样才能不打呼噜

6、保持鼻腔通畅。这样，就可能顺畅的呼吸了。

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