睡觉也可以锻炼身体

1、右侧卧的姿势头枕于枕头之上。同时右胳膊弯曲右手垫于头下，如果感觉这样不舒服，可垫于头对应的枕头下

2、弯曲右腿使左膝盖枕着右脚后跟。就是右脚后跟垫于左膝盖下

3、这样的姿势配合上深呼眶凫恐酾吸，会感觉自己睡觉的呼吸是如此通畅，吸气和呼气都要缓慢进行，不要心情急躁，如果心情不好，这样也会使心情不好的感觉降低的。愉悦身心，的，祝大家生活艰苦，平安幸福