怀孕后如何注意脚部的保健

1、穿平底鞋：准妈妈怀孕后，鞋跟的高度要十分注意，鞋跟最好不要超过2厘米，防止鞋跟过高走路摔伤。

2、鞋底防滑：准妈妈的鞋底必须选择防滑材质，防止走路因滑倒发生意外。

3、鞋子宽松、舒适：尽量选择鞋头圆、宽的鞋子，另外鞋子还要舒适、轻便，鞋码稍微宽松些，不要挤脚、磨脚引起脚部不适、

4、选择天然纯皮或者布鞋：天然纯皮或者布鞋都透气且轻便，可以有效减少脚的疲劳及帮助脚部透气，减轻孕期脚部水肿。

5、睡前温水泡脚：睡觉前用温开水泡泡脚，可以缓解脚部一天的疲劳，使脚部放松，帮助促进睡眠。