1、不吃味浓或刺激性食物，比如洋葱、蒜头或是辛辣的食物，因为这些东西呗人体吸收后，异味会随着汗腺排出体外，食物好吃，但且吃且珍惜，千万不要为了一时的满足自己的食欲，而做出让自己后悔莫及的事情。
3、选择轻薄、透气的衣服。炎热的夏季，轻薄透气的衣服显然最能俘获大家的芳心，但是千万别认为轻薄透气就可以好几天不洗一次衣服不洗一次澡，同样要注意勤换衣服勤洗澡，时常保持衣物的清洁舒爽。
5、保证充足的睡眠时间。每天晚上能早睡就尽量早睡，一定不要超过十一点半睡觉，那样不仅会长黑眼圈，眼袋、痘痘什么的，而且还会降低你的身体的免疫力，所以尽量早睡，保证睡眠时间充足，有利于身体各项机能健康正常的工作。
