水果养生——苹果篇

1、降低血脂，预防心血管疾病苹果中含有的果胶能够促进人体胆固醇代灞莫窖窒谢，而且还能帮助人体排出脂肪。常吃苹果，尤其是老年人，可以有效预防心血管疾病。

3、益智，增强记忆力苹果中含有的多种营养成分可以帮助人体增强记忆力，尤其对儿童的大脑发育有很大的帮助，对儿童提高智能非常有益。

5、美容养颜苹果中含有丰富的维生素，尤其是富士苹果中，这些维生素可以有效的抑制黑色素的形成，延缓皮肤衰老，让你拥有一个好气色。