冬季如何减肥最快

1、控制饮食，平常我们购买的食物包装上，有所含的热量指标。

3、运动减肥，冬季人体微循环减弱，新陈代谢慢，抵抗能力降低。

5、如慢跑、骑车、游泳等，运动半小时后，即可燃烧脂肪。