1、人流后吃什么最补，最有营养呢？1、人流后多补充肉质类食物，比如鸡鸭猪肉等。也可以骨头治疗的炖汤。术后恢复食物都是很不错的选择。
2、身体较虚弱，需要补充肉质类的食物之外还需要水果蔬菜方面的补充，内含维生素C等方面。
3、正常饮食中，适当限制含脂肪的。，忌食辛辣食物，比如酒、姜、辣椒。术后一般还会出血的情况，不能吃凉性食物，比如螃蟹、田螺等
4、人流后少食多餐，多卧床休息几天，额外的可以吃些巧克力，或者苹果等水果。
5、人流后应该要注意些什么1、人流后卧床休息两三天少运动，看电视等。术后过量运动会导致出血时间延长。
6、人流后，观察出血量，如果量多于月经量就应该到医院检查。注意外阴卫生，禁止盆浴，术后前两三天不洗澡或者洗头。勤换内裤。
7、特别注意的：人流后40-60天内禁止同房。不然会引起生殖器感染等方面，会引起妇科疾病的。
