高血压高血脂的人，需尽量少吃高热量高脂肪食品，少吃甜食，少吃海鲜，少吃滋补营养品，可以吃黑巧克力，芹菜，苦瓜，冬瓜，西理溯缣啻兰花，热量低，脂肪含量低，易于肠胃消化吸收，不会给身体造成负担，可以改善高血压高血脂病症。
高血压高血脂不能吃什么
1、饮料汽水 饮料中也含有较高的糖分，有高血脂，糖尿病的人需少喝。
2、奶酪蛋糕 奶酪和蛋糕的脂肪含量高，热量高，甜度高，高血压和高血脂的人最好不要吃。它不易于肠胃消化，会加重高血压高血脂病症。
3、糖果 糖果中含多糖，热量高，甜度高，适合低血脂的人群食用，每日吃3颗糖果可以改善低血脂症状，但不适合高血压高血脂的人食用，会造成身体肠胃负担。
4、滋补营养品 高血压高血脂的人群不宜滋补，需少吃高热量食物，榴莲，牛肉，羊肉，乌鸡，猪脚，滋补营养品。
5、高热量高糖水果 脂肪高，热量高，糖分甜度糕点就属于高热量高糖水果。如榴莲，哈密瓜，木瓜，甜瓜，草莓，葡萄。
6、高热量肉质食品 高血压高血脂不宜食用，高脂肪高热量的肉质食品。如牛肉，羊肉，猪肉，海鲜等。
