如何瘦手臂 快速瘦手臂小妙招

1、如果想收手臂，我们可以做一些运动，比如说刷杯子运动，将手齐胸高，然后做刷杯子的动作。

2、我们还可以通过画圈圈的方法，这种方法就是将手举得像胸部一样高，然后开始画圈圈，每天锻炼100次。

3、首先我们还可以跪在地上，然后手撑着，地面坚持5分钟左右每天，一个月就有显著的效果。

4、我们也可以通过按摩的方法来收手臂，通过每天按摩肱二头肌，坚持一个月即可有明显效果

5、同时也可以用双手向前不停的拉伸的方法，两只手相互拉伸，让手臂尽量做肌肉运动。