喝牛奶的好处与坏处

 时间：2024-10-29 20:07:51

1、在睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，提高睡眠质量。长期喝牛奶可以补充体内的铁、铜和维生素A，这样能使人的皮肤更细腻光滑。

喝牛奶的好处与坏处

3、不能空腹喝牛奶，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收

喝牛奶的好处与坏处
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