篮球背后变方向运球技术

1、（以右手运球向左侧变方向为例）右手运球接近对手时，向前迈左脚，使球处于两腿之间以便保护球。变方向时，右脚向前迈出，同时重心随之前移，用右手触球的右后侧，掌心指向左前方，使球处在身体的右后方。

2、当左脚向前迈时，右手从背后向左前方按拍球，使球反弹到左侧，左手迅速迎球，右脚继续向前迈进，上体向左转，右肩向前压，用左手运球快速超越对手。

3、使用背后变方向运球技术时，我们的右手将球拉向背后按拍球的右侧后方，同时右脚向前跨出，转体探肩。