如何给孩子选择补脑的食物

1、在选择补脑食物时，首先是要选择主食，而主食最好的选择是全麦食品，它富含铁，镁，锌和州撅礻拇粗粮纤维素等，是上好的补脑营养元素。

3、菠菜能够为小孩提供维生素和叶酸，对小孩脑部发育起到很好的积极作用。但是，千万不要将它和豆腐一起烹饪。

5、瘦牛肉中含有丰风蜞鳘犴富的铁和蛋白质，能为宝宝补充血细胞中必须的营养元素。如果对于比较挑剔的小孩，可能将瘦牛肉切碎和其他豆类混合搭配。