户外徒步探险该如何保护你的双脚

1、​出发前，首先要算好路线有多长，要知道走的会是什么路：人行道，鹅卵石径，还是偏僻山路？掌握了这些资料，有助于选择合适的鞋子。

3、此外，最好准备两双合脚的鞋，在一天之内互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上，压力总是不同的，这能减低生水泡，肿胀，或感到不适的机会。

5、以前有人认为，100%的棉袜子是最好的，但现在看法不同了，半棉质的较能吸水。脚肿是长途旅行的常见毛病，如果目的地是潮湿地区，患上脚肿的机会更大。