适合学生的减肥方法

1、首先我们可以利用操场，每天跑步一段时间，来消耗热量。

3、每天要坚持一个小时以上的跳绳，这样全身的肌肉都会得到锻炼，呼吸系统也会得到锻炼。

5、但是我们要拒绝外面的油炸食品，如薯条，还有汽水，奶茶这些也要拒绝。

7、记得多喝一点水，促进消耗，最后提示一下，只要检查，就能完成减肥。