1、 有很多的女生在平时不会注意自己的身体情况，在冬天的时候喜欢穿好看的衣服而忘记了保暖，长期的这样就会导致了体寒的情况出现，因为长期的处于这种寒冷的状态下慢慢的就会让身体体质慢慢的下降就会形成体寒的情况出现。而且还有很多的人喜欢吃冷饮或者是吃冰冷的东西。这都是会让身体变成体寒的原因之一。
2、 在月经期间应该要多喝热水或者是可以喝点红糖水，可以保证腹部的保暖，禁止食用冰冷的食物，也不要喝冰冷的水与饮品，但是有一些女孩子是不注重这些在，在月经期间还是会吃冰冷的食物或者是和冷饮等，这样就会导致身体吸入太多的凉气使得子宫更有寒冷的刺激，从而导致体寒的情况出现。更会引起痛经的情况发生。
3、 有的人会在痛经的时候吃止痛药来缓解痛疼，虽然这是可以的，但是不能够经常的使用这种方法来解决，因为止痛药中都是带有麻醉的成分的，虽然效果很好，但是对人体是有一定的伤害的，特别是一些较为强性的止痛药，更是有副作用，如果长期的服用对身体是有损害的，所以尽量的不要用止痛药来缓解这种症状，可以用其他的方法。
