经常蹲一蹲的好处

1、工作忙没时间锻炼身体可以选择蹲一蹲的方式锻炼身体，靠墙根蹲下3至5分钟，再慢酾唐胱慝慢起来，可以疏通全身血脉，气血运行通畅。

3、蹲一蹲的好处还有，可以锻炼腰部肌肉，腰上有力，并且臀部、髋关节也得到有效锻炼。

5、蹲一蹲的好处，消耗脂肪，有利于减肥，腰部和腹部赘肉减少，肌肤紧致。