1、第一、取食盐若干放进温水中，搅拌均匀（比例自己把握，别太多）。把医用棉签浸到盐水里面，充分浸湿，然后伸到鼻腔里面去擦洗，尽量往里点，多擦洗几次（每次要快一点，不然会弄得比较难受）。这样坚持一周以上，有必要的话，还需要延长时间。
2、第二、同第一个方法差不多。盐水换成红霉素眼膏（没错就是眼膏，零售5毛一小管），将红霉素眼膏涂抹在棉签上，伸到鼻腔里面涂抹均匀。这既可以保持鼻腔不干燥又能起到杀菌消炎的作用。这个方法最好在睡前使用。
3、第三、可以尝试用冷水洗鼻根及鼻子两侧，每天早上洗脸的时候做几次。这样就能使鼻腔更容易适应天气的变化，起到预防的效果。
4、最重要的还是要预防为主。坚持鼻腔卫生，不要养成挖鼻孔的坏习惯。要注意加强防护，减少犯病。如天气转凉或者空气不好的时候，要戴口罩或者尽量减少外出。多吃蔬菜和水果也是很有必要的。犯病时，要积极治疗，切勿轻视而造成延误。
