如何让孩子不厌食

1、请孩子积极参与到饭点时，请孩子帮忙做点事：如端菜、拿筷子之类的，让孩子意识到接下来是就餐时间。

3、饮食荤素搭配，营养均衡饮食要做到荤素搭配，营养均衡，每餐都必须有一个孩子喜欢的菜，对于不喜欢的菜家长要鼓励孩子“喜欢的菜可以多吃一点，不喜欢的菜也要少吃一点”，这样不喜欢的菜孩子也会慢慢喜欢上的。

5、饭前不吃零食饭前不可给孩子吃太多零食，孩子的胃本来就小，零食又是热量较高、不易消化的食品，孩子吃了零食上了饭桌自然没有胃口吃饭了。