1、 全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。
2、 燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使患者安静下来。
3、 菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松，因此，菠菜是调节强迫症的好食物。
4、 瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于患者的心情平静。
5、 鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。
6、 香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心，有助于调节强迫症。
