1、生活中不要吃糖分太高的食品。这是因为吃糖分太高的食品，会使人体中的脂肪增多来，从而慢慢导致变胖来。所以生活中不要吃糖分太高的食品。
2、生活中不要暴饮暴食。这是因为暴饮暴食会使胃得不到消化，还会使胃难受，这肯定会使人变胖来。所以生活中不要暴饮暴食。
3、生活中吃东西不要过度油腻。这是因为吃东西过度油腻会使肠胃增加负担，还会使胃得不到消化，这也是会导致长胖的。所以生活中吃东西不要过度油腻。
4、生活中睡觉不要太晚。这是因为睡觉太晚的话，会影响肝功能的代谢，长期下去，也会导致肥胖。所以生活中睡觉不要太晚。最好11点之前睡觉。
5、生活中早餐不要不吃。这是因为早餐不吃的话，会使胃得不到营养，而破坏了身体的其他功能的代谢，也会导致肥胖来。所以生活中早餐不要不吃。
