怎么在小塑造好身材

1、1.保持乐观心态。会让你的身心感到愉悦。

2、2.按时吃饭。会改变你的皮肤。。

3、3.多喝水。会使身体无味。

4、4.  适量的运动。

坚持每天至少跑1000m，慢跑就行。

5、5.  坚持8小时的睡眠