怎样判断体内湿气是否很重

1、看舌苔：对着镜子，张开嘴巴，伸出舌头，如果发现舌苔发白，舌边呈锯齿状，那很可能湿气很重了，锯齿越大，湿气越重，严重的甚至舌苔上全是粘粘的液体。锯齿状的形成原因其实就是舌体含有大量的水分，舌体增大，与牙齿相碰。

3、经常长湿疹、痘痘：湿疹和痘痘都是非常讨厌的，不仅发痒，还难看；所谓湿疹，即体内有湿，血液非常脏了，毒素从皮肤内溢出来；有的人湿气大，再吃点热性的食物，则容易长痘痘。如果，经常长湿疹、痘痘，那很可能体内有湿气了。

5、看便便：正常的便便是成型的，如果不成型，经常粘在马桶上，用水冲不下去，那体内很可能有湿气了。