1、保持口腔卫生坚持早晚刷牙、饭后漱口，及时清除牙齿缝隙间的食物残渣，选用有助于护理口腔健康的蒲地蓝可炎宁牙膏。
2、选用软毛牙刷很多人感觉硬毛牙刷能更好的起到清洁口腔的效果，但其实硬毛牙刷容易对牙龈造成伤害，而软毛牙刷对牙龈的损伤较小。
3、刷牙龈边缘刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
4、轮流使用两只牙刷轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
5、经常使用漱口水漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
