1、一：可口的饭菜；首先我想要说的是要每天不同饭菜来满足他的味蕾，当然普通菜为主，不用那么多的大鱼大肉，只需要精致即可。
2、二：控制吃零食；对于很多零食吃多了对于肠胃很不好，而且导致他们只喜欢吃零食而不吃饭菜，这种习惯很不好，一定要克制。
3、三：教育子女；一定要教育他们粮食的不容易，让他们知道珍惜和难能可贵，不要浪费粮食。
4、四：多锻炼和活动；很多时候需要让他们多锻炼和活动这样才能保证他们的能量消耗，才能有饥饿感，这样就能很好的吃饭啦。
5、五：吃酸的开胃；做一道酸菜开胃或者汤来开胃，这样就能打开我们的味蕾让我们越吃越有味啦。
