如何让人更少使用手机

1、安排好自己一天的作息时间，充实起来。

2、多找一些吸引自己注意力的东西。

3、找朋友或家人看管自己的手机。

4、强制删除自己喜欢的游戏或软件。

5、多练字，修身养性。

6、每当自己想玩手机时，就在纸上写一句话，自己内心最真实的想法。