如何防止中暑

1、出门前做好防晒准备，最好带上晴雨伞遮着太阳，带点水，不要长时间在太阳底下爆嗮，也不要在太阳下或者高温环境中工作剧烈运动

3、从外面极热的环境中回来不要直接喝冷饮，尤其是冰镇的饮料，也不要直接吹冷风、洗冷水澡

5、出门的话多穿宽松的衣服，不要穿紧身的，把自己捆起来了都，穿宽松的舒适的衣服出门

7、如果一旦发生中暑的迹象，切记千万不要直接和冰镇的冷水，否则会更加严重，应该先到阴凉处休息一下，缓和一下