1、千万不要进行户外运动，重度污染的情况下户外运动容易吸入大颗粒污染物，对我们的呼吸道和肺非常不好，不宜于健康
2、室内尽量多放置些绿色植物，如果可以的话使用空气净化器
3、多吃些有助于清洁的食物，如猪血等食物。这样有助于血液及肺的清洁
4、如果实在需要出门，尽量带防尘口罩，减少对大颗粒污染物的吸入
5、空气重度污染的时候容易引起一些疾病，一定要及去医院治疗，特别是小孩。因为持续的污染可能会导致病情加重哦。所以这个时候一定控制小孩外出，并且注意小孩的健康
6、空气污染不是一天两天形成的，也不可能一天两天就改善。但是只要我们从我做起，尽量公共交通出行，总有一天我们会从新拥有青山绿水
