1、要帮助大家指出ol常见的错误习惯，那么就来看看我们应该怎么做吧。
3、颠脚尖走路这绝对是最省钱的运动瘦臀法，颠起脚多走几步路，长时间坚持下来，小肥臀就能变成小翘臀。
5、臀位穴道在哪里臀部有个穴道称为“承扶穴”，两侧各一个，位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。每次拍打一分钟，以不会痛的方式，每天拍打五、六次，可以舒筋活络，刺激臀大肌收缩。
7、改掉翘脚的坏习惯长期翘二郎腿会阻碍臀部血液与淋巴循环，导致下半身浮肿。如果不好好做按隘滥乖嚆摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪渐厚，连肌肉都芥逸问崦僵硬.所以一定要改掉不良坐姿，正确的坐姿能够帮助你保持坐骨不变形，并且还要经常为腿部按摩，舒缓下半身，能够有效防止脂肪堆积以及大肥臀的产生。
