因为生活中的事情心情不好了怎么办

1、吃东西，烂瘀佐栾这是适合男女的方法，并且我认为这是由科学根据的，当你吃东西多了，身体不免要进行消化，身体就会产生更多热量，那么你的大脑就会产生倦意，这时候你要是一睡，就会忘记那些不开心的事了。

3、和朋友去逛街。这是很有道理的，一方面吧，我们的身体得到了锻炼，两一方面，在我们逛街的时候大脑转移了注意力，就会渐渐淡忘不开心的事。

5、倾诉。向朋友或者父母倾诉自己的不开心，如果不想别人担心自己，也可以在网络上匿名发表自己的心声，或者写写日记。