肘管综合征预防攻略

1、手部从娇贵的神经就是尺神经。在肘肢上部有三大神经通过，进行试验，证实尺神经内部张力增加了2一3倍，不仅尺神经内部压力增加．

2、而且在肘关节屈曲位时，由于关布午挺及关节协带的拉紧，致侧l中管容积减小，增加r尺神经的外部压力，从而影响尺神经的微循环

3、因此，肘关节最佳位置是屈曲小于90度：.

4、为了达到这个要求，建议:座位应离桌边远一点，不要紧贴桌边坐；

5、不要将前臂放在桌面上工作；

6、睡眠时双手不要放在胸前，应放在脐孔以下

7、避免长时间肘关节反复活动。