1、尽量不要在就寝时使用。这点在暖宝宝包装上应该有说。但为什么会这样呢。因为我们睡觉时是处于不清醒的状态，有时候暖宝宝的热量比较高，我们又不知觉，这样很容易造成烫伤。我有一个朋友因此而烫得皮肤起泡泡。建议晚上用暖水袋。
2、切勿直接贴在皮肤上。第一，这样热量过高。第二，这样会导致脱皮。我的一个很怕冷的朋友就是因为这样而脱皮。
3、不要每天都用。这样会造成一种依赖，久而久之我们人体的制热功能会减弱，身体进而会变得差。
4、天冷还是得多穿衣服。若不是到了一定场合一定得穿较少的衣服或是非常冷的时候，建议不要使用暖宝宝。
