六种抗皱食物

1、一、西兰花西兰花中富含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤抗损伤能力。

3、三、猕猴桃猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防黑色素沉着、保持皮肤白皙，还有助于消除皮肤上已有雀斑和斑点。

5、五、肉皮肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，胶原蛋白能充盈皮肤、减少皱纹，弹性蛋白可增强皮肤弹性。