老年人如何进行自我保健

1、社会老龄化的速度在不断的加剧，老年人越来越多，跟着老年人的产品也越来越多，例如老人机，老人公社等等。那老人需要怎么样自我保健呢。小编有经验，因为小编给爷爷的建议使得爷爷很开心。

3、第二个，因为人老了都有喜欢喝茶的习惯，那就在门前的梧桐树下面给老人做一个石头棋盘，老人每天中午太阳暖暖的时候，带上一杯茶，坐在梧桐树的下面，和公社的其他老人一起下棋。

5、最后一个就是打太极，打太极不仅可以平和心态，享受生活之外还可以活动筋骨，愉悦身心，所以给老人买一个太极拳的VCD，拿回家给他放出来，让老人照着学习，然后在悠闲的时候，打太极也是老人保健法之一。