速食菜谱：西兰花海鲜烩

 时间：2024-10-16 20:26:13

1、西兰花用手掰碎

速食菜谱：西兰花海鲜烩

3、买的冰冻海鲜解冻，放酒，盐腌制3分钟入味去腥

速食菜谱：西兰花海鲜烩

5、放入海鲜翻炒，加少量料酒

速食菜谱：西兰花海鲜烩

7、加少量水大火煮1分钟

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