肚子肥肉怎么减

1、 摒弃不好的习惯。 肚子上有肥肉，很有可能是生活上不好的习惯造成的，比如喜欢坐着躺着、喜欢喝酒，喜欢吃夜宵和油腻的食品等等。

3、 运动减肚子。 想减肚子肥肉，还是要靠运动才行。其中，最简单的运动走路就最能减肚子。每天坚持步行一个小时，要微微出汗才有效果。

5、 按摩减肚子。 肚子部位平时运动的机会不多，容易堆积肥肉。可以自己给自己的肚子按摩来减肥肉，但是注意选择最好的时机，最好是运动结束洗完澡以后再按摩，效果比较好。