怎样平衡心火过旺

1、为防止“上火”，公众应多喝水，多食新鲜蔬菜和多汁水果，同时要尽量保持心情舒畅。

2、为防止“上火”，首先要生活有规律，注意劳逸结合；饮食宜清淡，忌食油腻或辛辣

3、多吃易消化、富含维生素的食物；可以多喝点牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉

4、老年人每天清晨可吃少许葱头、喝少量的红酒，以促使气血流通、心脉无阻，预防心脏病的发生

5、老年人在立夏之时要做好精神养生，保持平和的心态，切忌狂喜大怒而伤心，要多做一些僻静的事情

6、必要时可在医生指导下服用一些消火的药物。