1、●无糖口香糖 无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
2、●绿茶 绿茶对牙齿的健康也有很好的作用，一方面是绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够雉疳赐嚣减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
3、●芹菜 芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。
4、●猕猴桃 不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。
