1、一、首先，妈妈还是要频繁地喂奶，也就是尽可能宝宝在的时候频繁地亲喂，只有这样妈妈的大脑才能够接收到刺激泌乳的信号，才会产出更多的奶，特别是夜间
2、二、宝宝吃完以后，妈妈也可以用手挤奶或者用吸奶器的方式，把乳房当中的奶再排出来一些，这样也能够刺激泌乳提高奶量。
3、挤出来 的奶可以用密封袋装起来，储存在冰箱中
4、三、保证挤奶频率。妈称拊辘挣妈如果宝宝不在身边的时候，也应该每两个小时挤奶一次，大家要记住了，保证挤奶的频率，比一次挤奶多长时间来得更重要。
5、四、保证睡眠休息心态和营养。妈妈要注意保证睡眠，休息充足，还有心态要平和，营养要均衡。
