1、有研究证明，宝宝越小，体内的水含量越高。而且宝宝新城代谢旺盛，需水量更大。
2、一般，3个月内的宝宝可通过吸食母乳来补充水分。而随着宝宝月龄的增加，尤其是添加辅食以后，就更加要注意为宝宝补充水分了。
3、多吃流食。给宝宝添加辅食时，多吃一些稀饭、米粉、烂面条、鱼汤等，而米饭、馒头等干燥的食物尽量少吃。
4、定时加水。喝水量以宝宝的体重来计算，比如每日每千克喝水70-80ml，时间应在每天白天，避免晚上睡前过量饮水，以免影响宝宝休息。
5、按季节增加饮水量。夏天天热出汗多，适当多补充水分，冬天则要少喝。
6、多吃新鲜蔬果。这些食物中营养素丰富，水分含量大。
